Vaccinatie Mexicaanse griep 1e ronde.

Vandaag was het ook bij ons zover. Zoonlief moest een prikje halen tegen de Mexicaanse griep. Maar hoe leg je zo'n 4 jarige nu uit wat er gaat gebeuren? Juist vanwege die massa is het risico groot dat de spanning van alle kinderen op elkaar overslaat. En daar had ik nu niet zo'n trek in. Die zoon van mij is niet zo bang uitgevallen, maar de invloed van de omgeving moet je niet onderschatten.

De oplossing kwam vanzelf. Op zondag zei zoonlief dat Nijntje ziek was en een pleister nodig had. Mooi, ik voelde aan Nijntje haar hoofd en zei dat ze in orde was. Maar om er zeker van te zijn dat ze niet ziek zou worden kreeg ze een prikje. (Ik had nog ergens een spuitje liggen uit de tijd dat mijn verstandskiezen werden getrokken) Dus Nijntje kreeg een prikje. Mocht zoonlief zelf doen. En Nijntje kreeg ook een pleister na het prikje. En ze heeft niet eens gehuild! Dus toen kreeg zoonlief ook te horen dat hij de volgende dag ook een prikje kreeg. Nijntje mocht mee om hem te helpen.

Zoonlief ging eerst naar school. Nu zit hij in een ander postcode gebied op school en hij is de enige uit zijn klas (zelfs van de school) die in onze postcode woont. Dus geen support van kinderen uit de klas. Iedereen moet op een ander tijdstip of andere dag. Ik kwam hem aan het einde van de pauze ophalen. School had er voor gezorgd dat hij helemaal klaar was met tas en jas, was super.

Thuis Nijntje en de papieren opgehaald en op weg naar de RAI. Prima doorstroming op de ring, en we konden gratis parkeren op een van de parkeer terreinen van de RAI. Ik heb bewust buiten geparkeerd zodat we nog even moesten lopen en zoonlief de kinderen, die al een prikje hadden gehad, kon zien. En die kinderen liepen allemaal te zwaaien met een vlaggetje. Met Nijntje onder zijn arm ging hij op weg om zijn prikje te halen. Precies op tijd liepen we de hal binnen. Overal hingen ballonnen wat ook een goede indruk op hem maakte. Ook hier konden we doorlopen en meteen aanschuiven aan een tafel. Nog steeds was het voor meneer een groot avontuur, totdat ze in zijn arm prikte. Toen begon hij hartstochtelijk te huilen. Ze hadden hem pijn gedaan. Al gauw waren het tranen van kwaadheid. Gelukkig kreeg hij snel een pleister en was de pijn over. Ja, want dat doen pleisters! Al gauw ging hij over tot de orde van de dag. Waar was zijn vlaggetje? Die waren nergens te bekennen. Nee, die stonden bij de uitgang, dus hup meteen op weg naar buiten. Bij het in ontvangst nemen van zijn vlaggetje en een appel, kreeg ik Nijntje onder mijn hoede. En huppelde hij vrolijk richting auto, want we gingen weer naar huis.

Over 3 weken heeft hij prik nr 2, hopelijk gaat het dan ook zo gesmeerd!

Orde in de chaos

Op zich verloopt mijn dagelijkse leven op rolletjes, tenminste zo komt het op de buitenwereld over. Alles wat gepland kan worden lijkt gepland.

Op veel punten is dat ook wel zo.

Wekelijks maken we een menuplan, waarop ook staat wanneer ik brood moet bakken. Er zijn vaste dagen en tijden in de week waarop we boodschappen doen, zodat zoonlief niet mee hoeft, en het niet ontzettend druk is. Een keer per week komt onze hulp in de huishouding het hele huis soppen. 

De wasmachine is programmeerbaar zodat ik 's avonds het wasgoed erin stop en weet dat de was klaar is op het moment dat ik thuis kom van mijn werk, zonder dat het de hele dag nat in de machine zit. 

Mijn man heeft wisselende dagen dat hij vrij is, dus maken we ook wekelijks afspraken wie wanneer zoonlief naar school brengt en haalt. Dus ook dat is geregeld.

Maar nu komt het. Opruimen is niet mijn sterkste kant. Bij vlagen ruim ik op om dat het moet. En als ik de boel aan kant heb is er ook meteen rust. Ik heb een digitale opruimcursus die ik volg, alleen niet erg regelmatig. Ook heb ik nog 2 boeken die op dit gebied tips geven. Als ik dit lees komt het me ook erg bekend voor. Het zijn dingen die ik allemaal eigenlijk al weet. Weten en doen zijn 2 verschillende dingen. Er waren momenten dat ik goed bezig was en juist voordat ik in een routine kwam, gebeurde er iets waardoor ik een goed excuus had om er mee te stoppen.

Ik heb me dan ook voorgenomen om vanaf vandaag actief aan de slag te gaan met de punten waar het nog niet zo goed mee gesteld is.

Mijn eerste actie is om vanavond een weekplanning te maken voor alle zaken die gewoon gedaan moeten worden. Een vaste avond bijvoorbeeld voor de administratie. 

Ik heb nog ergens hier op mijn laptopje een mindmap staan van een weekplanning. Ga die er bijpakken en aanpassen.  Ik zal natuurlijk stap voor stap mijn doelen moeten stellen, want het moet wel haalbaar zijn. En teveel hooi op je vork nemen is natuurlijk het beste excuus om er halverwege mee te stoppen.

Door dit te bloggen is voor mij een middel om mezelf aan mijn voornemens te houden. Ik maak het algemeen bekend, met de belofte regelmatig te laten weten wat de voortgang is. En die stok achter de deur is nu net wat ik nodig heb.

Dus als je dit leest, wil ik je vragen om een reactie als je vindt dat het te lang duurt voor dat ik hier iets over meldt.

Tips zijn natuurlijk ook van harte welkom. Heb je er ook last van? Of juist niet. Hoe ga jij er mee om?

Vrouw & Paard

Afgelopen vrijdag was het zo ver. Met een club andere tweet ladies de opnames van Vrouw & Paard bijwonen. We hadden elkaar nooit gezien, maar dat was voor een buitenstaander niet te merken.

In de bar wachten totdat we naar binnen mochten, maar tja op een gegeven moment is je glas toch leeg. En natuurlijk werd dit via de verschillende mobieltjes kenbaar gemaakt op Twitter. Nu heeft Vrouw & Paard ook een tweet account en kregen we als antwoord om nog maar een borrel te nemen. Op het moment dat ik met de tekst op mijn mobiel bij de bar stond, werden we de studio binnengehaald. 

Jammer dat we verdeeld werden, maar het mocht de pret niet drukken. Tijdens de opnames was het voor mij moeilijk om niet bij de 5 dames aan te schuiven en deel te nemen in de discussies. Aan het eind mochten we vragen stellen en dat hebben we dan ook gedaan. Ik stel de eerste vragen en Jessica is de hekkensluiter.

Eigenlijk had ik pen en papier mee moeten nemen om al mijn opmerkingen en vragen te noteren. Dan had ik meer op de inhoud kunnen reageren.

Hier kan je de uitzending bekijken en onze reacties na de uitzending.

Jessica geeft op haar blog haar visie.

NLP: Rapport met een koolmeesje

Tijdens een van mijn vakanties is er iets bijzonders gebeurt. Iets wat een blijvende indruk op mij heeft achter gelaten.

Mijn 2 mannen deden hun middagslaapje, en ik kwam de woonkamer van ons huisje binnen. Een koolmeesje was door de openstaande deur naar binnen gevlogen, kon de weg niet meer terug vinden. Fladderde in paniek tegen de ramen en ging uiteindelijk op de grond naast een stoel zitten.

Ik wilde het arme diertje helpen, maar hoe kreeg ik dat vogeltje zover dat het me zou vertrouwen zodat ik hem kon oppakken? Toen herinnerde ik me een verhaal van mijn NLP trainer. Die vertelde dat het mogelijk was om met elk levend wezen rapport op te bouwen. Dus daar ging ik aan de slag. Rapport op bouwen met een bang koolmeesje. Terwijl ik rustig tegen het vogeltje sprak en uitlegde dat ik het wilden helpen, spiegelde ik zijn kopbewegingen en knipperde in hetzelfde tempo met mijn ogen. Het beestje werd rustiger en ging op de rugleuning van de stoel zitten. Me nieuwsgierig aankijkend. Ik bewoog mijn hand heel rustig naar het vogeltje en hield stil voor het diertje. Ik vertelde het dat ik het alleen de weg naar buiten kon wijzen als hij op mijn hand ging zitten. Want zo kon ik hem naar buiten brengen. En tot mijn stomme verbazing stapte het diertje zonder enige aarzeling op mijn hand en liet zich rustig de 2 meter naar de deur brengen. Zo gauw we in de deuropening stonden was de betovering (lees: rapport) verbroken en vloog ons koolmeesje terug de wijde wereld in......

Bewegen met de Wii console

Om in shape te blijven, moet je bewegen/sporten. Vroeger was ik fanatiek kunstzwemster, deed ik aan pencack silat en ook nog een professionele dansopleiding. Beweging genoeg. Tijdens mijn leven als consultant was ik veel de weg op of de lucht in, dus werd de sportschool mijn favoriete plaats. Een combi van lessen en fitnessen zorgden er voor dat ik genoeg energie kreeg.

In mijn huidige bestaan is het niet meer zo makkelijk. Werkende moeder van een bijna 4-jarige en vrouw van een Franse chef (kok) is een buitenhuis sport activiteit niet meer zo vanzelfsprekend. Een sportschool heeft vaak kinderopvang, maar dat is wel tijdens de uren dat ik gewoon op kantoor zit. Nu zou ik ook op de dagen dat manlief vrij is kunnen gaan, maar ja dan ben ik blij dat ik met hem wat tijd kan doorbrengen.

Om toch aan mijn verplichte dosis beweging te komen heb ik een cross trainer in de woonkamer staan. In een hoek zo opgesteld dat ie niet in de weg staat, en dat ik toch de tv kan zien. Op die manier kan je je favoriete tv serie bekijken terwijl je je in het zweet werkt.

Maar ja, nu komen de gadgets. de Nintendo Wii console is uiteraard iets wat bij mij thuis moet staan. (Manlief heeft een XBox 360). Had alleen nog niet een goed excuus kunnen vinden om die daadwerkelijk aan te schaffen. Totdat Wii Fit zich aandiende. Sporten thuis voor de buis op de game console. Geweldig! Ik vermaak me er prima mee, en wissel regelmatig van trainer om het leuk te houden. 

Nu houd ik ook van dansen, en laat er nu voor de Wii ook verschillende dans games zijn ontwikkeld. Met een dansmat. De 2 uitvoeringen die ik bezit hebben allebei een workout onderdeel zodat je je calorieën eraf danst. Prima afwisseling op de yoga en krachtoefeningen van de Wii Fit.

Bewegen thuis achter de buis kan prima, je moet gewoon zorgen voor genoeg afwisseling.

Afvallen m.b.v een computer programmaatje

Ja, iedereen kent het wel.die leuke broek die net iets te strak zit of dat truitje dat nu ineens wat (vet)rolletjes laat zien. Eerst laat het je koud, maar dan kom je in een confectiemaat terecht die je liever niet hebt.

Bij mij zijn die kilo's eraan gevlogen tijdens mijn zwangerschap (wie klinkt dat niet bekend in de oren???). Tegen de tijd dat mijn zoon bijna zijn 3de verjaardag  ging vieren, viel bij mij eindelijk het kwartje. Ik woog 79 kilo en was maar 1,68m. Dit kon gewoon niet langer. Er moest heel wat vanaf.

Een dieet volgen is echter niet iets waar ik warm voor loop. Je valt in een korte tijd veel af,  en binnen enkele weken ben je weer een paar kilootjes aangekomen. Nee, die kilo's moesten er langzaam maar gestaag vanaf. Dus op zoek naar iets wat ik zou willen volhouden om mijn streef gewicht te halen. Iets wat ook mijn gadget behoeften zou bevredigen. Een tooltje dat mijn zou helpen af te vallen, zowel beschikbaar op mijn pc als op mijn mobiel. Na wat geGoogled kwam ik bij VidaOne terecht. Een PC programma met een koppeling naat de mobiele versie voor mijn HTC TyTN II. Hoef je maar 1 keer alles in te geven en gegevens uit wisselen. Natuurlijk alleen maar in het Engels te krijgen. Gelukkig kan je zelf producten toevoegen.

Wat doet dat programma eigenlijk? Het houdt bij of je genoeg eet vs beweegt, en berekent of je goed bezig bent met je doelstelling te behalen. Je vult in je huidige gewicht, lengte, je streefgewicht en je streef datum. Als je te hard van stapel loopt krijg je het advies er wat langer over te doen om op een gezonde manier af te vallen.

Ik ben er in Augustus 2008 mee begonnen, elke dag in geven wat ik precies at, dronk en of ik aan beweging deed. (fietsen, traplopen etc). Afhankelijk van hoeveel je bewoog (calorien verbanden) werd je calorie behoefte berekend en gaf het programma aan of je teveel of te weinig at. 

Langzaam maar gestaag viel ik af. Natuurlijk kom je de ene week wat aan, maar over de grote linie viel ik af. Tijdens feestjes lette  ik wel op dat ik niet teveel vet en suikers binnen kreeg, maar ik hoefde me niet aan een dieet te houden. Zelfs tijdens de feestmaand December (toen ik even een rustpauze had ingelast) bleef ik op gewicht! Dat was erg motiverend. In Januari weer de boel voor 2 maanden braaf opgepakt. Tijdens vakanties er niet aan gedacht, wel op mijn eten gelet, maar ook genoten van lekkere dingen. Uiteindelijk zat ik in April onder de 70 kg grens. Met de wetenschap dat ik rond dat gewicht zou blijven schommelen.

Deze manier van afvallen was voor mij ideaal. De zomer was voor mij weer een rust periode. Ik wil nog een paar kilootjes afvallen. En over een maandje ga ik weer verder met de combi eten en bewegen noteren in mijn tooltjes.

Ik wil ook bloggen, maar hoe begin je eraan?

Iedereen heeft wel een blog. Op elke sociale netwerk site kan je een blog achterlaten. Ik kom het steeds meer tegen en denk dan, "oh dat wil ik ook wel".  Maar ja, hoe begin je aan zoiets? Je moet natuurlijk wel wat zinnigs te melden hebben, en een je blog site moet ook aantrekkelijk zijn met allerlei gadgets.

Het begin

Poeh, ik zit dan wel in de IT maar in een heel ander vakgebied, dus tja hoe pak je zoiets nu aan? Ik ben maar een beetje gaan rondneuzen en vond de Google tool om te bloggen. Daar Google steeds meer handige tools aan het ontwikkelen is en nog erg stabiel ook, ben ik dan ook gestopt met zoeken. Ik ga bloggen op www.blogger.com!

Blog pagina optuigen

Ok. heb me ingeschreven en een lay-out gekozen. Nu op zoek naar leuke gadgets op mensen naar mijn pagina te lokken. Jullie moeten natuulijk kunnen zoeken in mijn blogs, Dus der moet een zoekfunctie komen. Die heb ik. Oh ja, jullie willen natuurlijk ook wat over mij weten, das ook zo'n standaard gadget. Hmmm, het begint er al aardig op te lijken. Zoals de meeste ben ik ook al aanwezig op Twitter, dus is dat moet natuurlijk ook op mijn pagina. Is er in ieder geval altijd wat te lezen, want ik verwacht niet een dagelijks blog op te leveren. (maar wat niet is kan nog komen).

Heb ook nog wat leuke gadgets bij andere blogs gevonden, maar die zijn in JAVA of HTML code. Hoe krijg ik dat nu erin geplakt. Na wat gepuzzeld te hebben (altijd leuk) vond ik een functie om ook deze gadgets te plaatsen. 

Vind nu de lay-out wel leuk voor een beginner.

Die eerste blog

Ook dat was even peinzen. Maar waarom niet bloggen over wat ik nu allemaal ben tegen gekomen? ik ben nog geen idee of ik dit wel makkelijk en 'naar mijn zin' gepost krijgt. Ik weet wel dat ik ook via mijn mobiel een blog kan posten. Maar die ervaring is voor een volgende keer. En dan ook via mijn mobiel.

In mijn scherm zie ik een veld staan over een koppeling. Ik heb echter geen idee wat en of ik daar iets in moet zetten, laat ik dus maar even leeg. Zo'n eerste keer is toch altijd trial&error based. met dit soort zaken ga ik niet van alles eerst doorlezen. Gewoon doen en we zien het wel.

Labels?

Zal ik dit nog een label geven (zal wel hetzelfde zijn als de ' tag' . Iets met "Bloggen" of " mijn allereerst blog poging" 

Nu ben er bijna. Een ander letter type zou wel wat beter overkomen. Dat moet ook wel lukken, en als ik hier mee klaar ben, via Twitter maar even bekendheid geven. Hopelijk leest iemand mijn eerste poging. Zou wel leuk zijn als je na het lezen een reactie geeft.