Ja, iedereen kent het wel.die leuke broek die net iets te strak zit of dat truitje dat nu ineens wat (vet)rolletjes laat zien. Eerst laat het je koud, maar dan kom je in een confectiemaat terecht die je liever niet hebt.
Bij mij zijn die kilo's eraan gevlogen tijdens mijn zwangerschap (wie klinkt dat niet bekend in de oren???). Tegen de tijd dat mijn zoon bijna zijn 3de verjaardag ging vieren, viel bij mij eindelijk het kwartje. Ik woog 79 kilo en was maar 1,68m. Dit kon gewoon niet langer. Er moest heel wat vanaf.
Een dieet volgen is echter niet iets waar ik warm voor loop. Je valt in een korte tijd veel af, en binnen enkele weken ben je weer een paar kilootjes aangekomen. Nee, die kilo's moesten er langzaam maar gestaag vanaf. Dus op zoek naar iets wat ik zou willen volhouden om mijn streef gewicht te halen. Iets wat ook mijn gadget behoeften zou bevredigen. Een tooltje dat mijn zou helpen af te vallen, zowel beschikbaar op mijn pc als op mijn mobiel. Na wat geGoogled kwam ik bij VidaOne terecht. Een PC programma met een koppeling naat de mobiele versie voor mijn HTC TyTN II. Hoef je maar 1 keer alles in te geven en gegevens uit wisselen. Natuurlijk alleen maar in het Engels te krijgen. Gelukkig kan je zelf producten toevoegen.
Wat doet dat programma eigenlijk? Het houdt bij of je genoeg eet vs beweegt, en berekent of je goed bezig bent met je doelstelling te behalen. Je vult in je huidige gewicht, lengte, je streefgewicht en je streef datum. Als je te hard van stapel loopt krijg je het advies er wat langer over te doen om op een gezonde manier af te vallen.
Ik ben er in Augustus 2008 mee begonnen, elke dag in geven wat ik precies at, dronk en of ik aan beweging deed. (fietsen, traplopen etc). Afhankelijk van hoeveel je bewoog (calorien verbanden) werd je calorie behoefte berekend en gaf het programma aan of je teveel of te weinig at.
Langzaam maar gestaag viel ik af. Natuurlijk kom je de ene week wat aan, maar over de grote linie viel ik af. Tijdens feestjes lette ik wel op dat ik niet teveel vet en suikers binnen kreeg, maar ik hoefde me niet aan een dieet te houden. Zelfs tijdens de feestmaand December (toen ik even een rustpauze had ingelast) bleef ik op gewicht! Dat was erg motiverend. In Januari weer de boel voor 2 maanden braaf opgepakt. Tijdens vakanties er niet aan gedacht, wel op mijn eten gelet, maar ook genoten van lekkere dingen. Uiteindelijk zat ik in April onder de 70 kg grens. Met de wetenschap dat ik rond dat gewicht zou blijven schommelen.
Deze manier van afvallen was voor mij ideaal. De zomer was voor mij weer een rust periode. Ik wil nog een paar kilootjes afvallen. En over een maandje ga ik weer verder met de combi eten en bewegen noteren in mijn tooltjes.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten