Om in shape te blijven, moet je bewegen/sporten. Vroeger was ik fanatiek kunstzwemster, deed ik aan pencack silat en ook nog een professionele dansopleiding. Beweging genoeg. Tijdens mijn leven als consultant was ik veel de weg op of de lucht in, dus werd de sportschool mijn favoriete plaats. Een combi van lessen en fitnessen zorgden er voor dat ik genoeg energie kreeg.
In mijn huidige bestaan is het niet meer zo makkelijk. Werkende moeder van een bijna 4-jarige en vrouw van een Franse chef (kok) is een buitenhuis sport activiteit niet meer zo vanzelfsprekend. Een sportschool heeft vaak kinderopvang, maar dat is wel tijdens de uren dat ik gewoon op kantoor zit. Nu zou ik ook op de dagen dat manlief vrij is kunnen gaan, maar ja dan ben ik blij dat ik met hem wat tijd kan doorbrengen.
Om toch aan mijn verplichte dosis beweging te komen heb ik een cross trainer in de woonkamer staan. In een hoek zo opgesteld dat ie niet in de weg staat, en dat ik toch de tv kan zien. Op die manier kan je je favoriete tv serie bekijken terwijl je je in het zweet werkt.
Maar ja, nu komen de gadgets. de Nintendo Wii console is uiteraard iets wat bij mij thuis moet staan. (Manlief heeft een XBox 360). Had alleen nog niet een goed excuus kunnen vinden om die daadwerkelijk aan te schaffen. Totdat Wii Fit zich aandiende. Sporten thuis voor de buis op de game console. Geweldig! Ik vermaak me er prima mee, en wissel regelmatig van trainer om het leuk te houden.
Nu houd ik ook van dansen, en laat er nu voor de Wii ook verschillende dans games zijn ontwikkeld. Met een dansmat. De 2 uitvoeringen die ik bezit hebben allebei een workout onderdeel zodat je je calorieën eraf danst. Prima afwisseling op de yoga en krachtoefeningen van de Wii Fit.
Bewegen thuis achter de buis kan prima, je moet gewoon zorgen voor genoeg afwisseling.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten