Bewegen met de Wii console

Om in shape te blijven, moet je bewegen/sporten. Vroeger was ik fanatiek kunstzwemster, deed ik aan pencack silat en ook nog een professionele dansopleiding. Beweging genoeg. Tijdens mijn leven als consultant was ik veel de weg op of de lucht in, dus werd de sportschool mijn favoriete plaats. Een combi van lessen en fitnessen zorgden er voor dat ik genoeg energie kreeg.

In mijn huidige bestaan is het niet meer zo makkelijk. Werkende moeder van een bijna 4-jarige en vrouw van een Franse chef (kok) is een buitenhuis sport activiteit niet meer zo vanzelfsprekend. Een sportschool heeft vaak kinderopvang, maar dat is wel tijdens de uren dat ik gewoon op kantoor zit. Nu zou ik ook op de dagen dat manlief vrij is kunnen gaan, maar ja dan ben ik blij dat ik met hem wat tijd kan doorbrengen.

Om toch aan mijn verplichte dosis beweging te komen heb ik een cross trainer in de woonkamer staan. In een hoek zo opgesteld dat ie niet in de weg staat, en dat ik toch de tv kan zien. Op die manier kan je je favoriete tv serie bekijken terwijl je je in het zweet werkt.

Maar ja, nu komen de gadgets. de Nintendo Wii console is uiteraard iets wat bij mij thuis moet staan. (Manlief heeft een XBox 360). Had alleen nog niet een goed excuus kunnen vinden om die daadwerkelijk aan te schaffen. Totdat Wii Fit zich aandiende. Sporten thuis voor de buis op de game console. Geweldig! Ik vermaak me er prima mee, en wissel regelmatig van trainer om het leuk te houden. 

Nu houd ik ook van dansen, en laat er nu voor de Wii ook verschillende dans games zijn ontwikkeld. Met een dansmat. De 2 uitvoeringen die ik bezit hebben allebei een workout onderdeel zodat je je calorieën eraf danst. Prima afwisseling op de yoga en krachtoefeningen van de Wii Fit.

Bewegen thuis achter de buis kan prima, je moet gewoon zorgen voor genoeg afwisseling.

Afvallen m.b.v een computer programmaatje

Ja, iedereen kent het wel.die leuke broek die net iets te strak zit of dat truitje dat nu ineens wat (vet)rolletjes laat zien. Eerst laat het je koud, maar dan kom je in een confectiemaat terecht die je liever niet hebt.

Bij mij zijn die kilo's eraan gevlogen tijdens mijn zwangerschap (wie klinkt dat niet bekend in de oren???). Tegen de tijd dat mijn zoon bijna zijn 3de verjaardag  ging vieren, viel bij mij eindelijk het kwartje. Ik woog 79 kilo en was maar 1,68m. Dit kon gewoon niet langer. Er moest heel wat vanaf.

Een dieet volgen is echter niet iets waar ik warm voor loop. Je valt in een korte tijd veel af,  en binnen enkele weken ben je weer een paar kilootjes aangekomen. Nee, die kilo's moesten er langzaam maar gestaag vanaf. Dus op zoek naar iets wat ik zou willen volhouden om mijn streef gewicht te halen. Iets wat ook mijn gadget behoeften zou bevredigen. Een tooltje dat mijn zou helpen af te vallen, zowel beschikbaar op mijn pc als op mijn mobiel. Na wat geGoogled kwam ik bij VidaOne terecht. Een PC programma met een koppeling naat de mobiele versie voor mijn HTC TyTN II. Hoef je maar 1 keer alles in te geven en gegevens uit wisselen. Natuurlijk alleen maar in het Engels te krijgen. Gelukkig kan je zelf producten toevoegen.

Wat doet dat programma eigenlijk? Het houdt bij of je genoeg eet vs beweegt, en berekent of je goed bezig bent met je doelstelling te behalen. Je vult in je huidige gewicht, lengte, je streefgewicht en je streef datum. Als je te hard van stapel loopt krijg je het advies er wat langer over te doen om op een gezonde manier af te vallen.

Ik ben er in Augustus 2008 mee begonnen, elke dag in geven wat ik precies at, dronk en of ik aan beweging deed. (fietsen, traplopen etc). Afhankelijk van hoeveel je bewoog (calorien verbanden) werd je calorie behoefte berekend en gaf het programma aan of je teveel of te weinig at. 

Langzaam maar gestaag viel ik af. Natuurlijk kom je de ene week wat aan, maar over de grote linie viel ik af. Tijdens feestjes lette  ik wel op dat ik niet teveel vet en suikers binnen kreeg, maar ik hoefde me niet aan een dieet te houden. Zelfs tijdens de feestmaand December (toen ik even een rustpauze had ingelast) bleef ik op gewicht! Dat was erg motiverend. In Januari weer de boel voor 2 maanden braaf opgepakt. Tijdens vakanties er niet aan gedacht, wel op mijn eten gelet, maar ook genoten van lekkere dingen. Uiteindelijk zat ik in April onder de 70 kg grens. Met de wetenschap dat ik rond dat gewicht zou blijven schommelen.

Deze manier van afvallen was voor mij ideaal. De zomer was voor mij weer een rust periode. Ik wil nog een paar kilootjes afvallen. En over een maandje ga ik weer verder met de combi eten en bewegen noteren in mijn tooltjes.

Ik wil ook bloggen, maar hoe begin je eraan?

Iedereen heeft wel een blog. Op elke sociale netwerk site kan je een blog achterlaten. Ik kom het steeds meer tegen en denk dan, "oh dat wil ik ook wel".  Maar ja, hoe begin je aan zoiets? Je moet natuurlijk wel wat zinnigs te melden hebben, en een je blog site moet ook aantrekkelijk zijn met allerlei gadgets.

Het begin

Poeh, ik zit dan wel in de IT maar in een heel ander vakgebied, dus tja hoe pak je zoiets nu aan? Ik ben maar een beetje gaan rondneuzen en vond de Google tool om te bloggen. Daar Google steeds meer handige tools aan het ontwikkelen is en nog erg stabiel ook, ben ik dan ook gestopt met zoeken. Ik ga bloggen op www.blogger.com!

Blog pagina optuigen

Ok. heb me ingeschreven en een lay-out gekozen. Nu op zoek naar leuke gadgets op mensen naar mijn pagina te lokken. Jullie moeten natuulijk kunnen zoeken in mijn blogs, Dus der moet een zoekfunctie komen. Die heb ik. Oh ja, jullie willen natuurlijk ook wat over mij weten, das ook zo'n standaard gadget. Hmmm, het begint er al aardig op te lijken. Zoals de meeste ben ik ook al aanwezig op Twitter, dus is dat moet natuurlijk ook op mijn pagina. Is er in ieder geval altijd wat te lezen, want ik verwacht niet een dagelijks blog op te leveren. (maar wat niet is kan nog komen).

Heb ook nog wat leuke gadgets bij andere blogs gevonden, maar die zijn in JAVA of HTML code. Hoe krijg ik dat nu erin geplakt. Na wat gepuzzeld te hebben (altijd leuk) vond ik een functie om ook deze gadgets te plaatsen. 

Vind nu de lay-out wel leuk voor een beginner.

Die eerste blog

Ook dat was even peinzen. Maar waarom niet bloggen over wat ik nu allemaal ben tegen gekomen? ik ben nog geen idee of ik dit wel makkelijk en 'naar mijn zin' gepost krijgt. Ik weet wel dat ik ook via mijn mobiel een blog kan posten. Maar die ervaring is voor een volgende keer. En dan ook via mijn mobiel.

In mijn scherm zie ik een veld staan over een koppeling. Ik heb echter geen idee wat en of ik daar iets in moet zetten, laat ik dus maar even leeg. Zo'n eerste keer is toch altijd trial&error based. met dit soort zaken ga ik niet van alles eerst doorlezen. Gewoon doen en we zien het wel.

Labels?

Zal ik dit nog een label geven (zal wel hetzelfde zijn als de ' tag' . Iets met "Bloggen" of " mijn allereerst blog poging" 

Nu ben er bijna. Een ander letter type zou wel wat beter overkomen. Dat moet ook wel lukken, en als ik hier mee klaar ben, via Twitter maar even bekendheid geven. Hopelijk leest iemand mijn eerste poging. Zou wel leuk zijn als je na het lezen een reactie geeft.